大爱日光浴?要靓不要命!研究称晒太阳可能会上瘾-科技世界网

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大爱日光浴?要靓不要命!研究称晒太阳可能会上瘾
2014-11-21 10:21:00   来源:中国科技网
内容摘要
有一些研究已经发现,常晒太阳的人出现了一些类似上瘾的症状,在老鼠身上的一些研究也暗示了人们或许会对紫外线上瘾。也是一种生理性选择——紫外线对维生素D合成所具有的重要作用,而长期暴露在紫外线下,人体还可能会分泌出内啡肽——一种让人感觉愉悦的信号分子。

为什么有些人明知道晒太阳太多会增加皮肤癌的风险却仍然抵不住太阳的诱惑呢?南非最近一项研究发现,受到紫外线照射的小鼠皮肤能合成beta-内啡肽,具有类似吗啡的作用,能给动物带来欣快感。如果人类也是这样的话,就可以解释为什么有人喜欢晒太阳了。

 

科学注释:内啡肽(endorphin)

内啡肽亦称安多酚或脑内啡、脑内吗啡,是一种可于动物体内自行生成的类吗啡生物化学合成物。它是由脊椎动物的脑下垂体和丘脑下部所分泌的氨基化合物(肽)。它能与吗啡受体(Opioid receptor)结合,产生跟吗啡、鸦片剂一样的止痛和欣快感,等同天然的镇痛剂。

利用药物可增加脑内啡的分泌。英文“endorphin”是“endomorphin”的简写,“endo-”有“内在”之含意,而“morphin”则为吗啡的英文名称,故“"endorphin”有“生物体内生成的吗啡”之意。

 

大爱日光浴?晒太阳也会有神奇功效

阳光是宝! 专家喊你出门“晒太阳”

研究人员称,晒太阳能够提升人的整体健康水平,同时还有益心血管健康。

阳光里隐藏着永葆秦春的秘密吗?解决这个疑问还需在未来继续探索,但研究人员宣称有了新发现,晒太阳能够提升人的总体健康水平。来自爱丁堡大学的研究团队计划进行一项科学研究,旨在探究晒太阳能够带来哪些健康收益。

高血压能够导致心脏病和中风,该研究发现,英国死于这两种疾病的人数是皮肤癌致死人数的80倍。

研究人员发现,接受足够的阳光照射能够降低患心脏病或中风等心血管疾病的风险。不仅如此,晒太阳还有助降低血压,从而达到延年益寿的目的。

爱丁堡大学皮肤病学资深讲师Richard Weller博士表示,研究人员认为晒太阳利大于弊,晒太阳为心脏带来的好处远胜于因此增加的皮肤癌风险。

山东群英会怎么玩 研究过程中,Richard Weller博士及其团队成员为24名志愿者进行了血压检测。

在研究的第一阶段,研究人员让志愿者们坐在“晒黑灯”下,接受20分钟紫外线照射。在研究的第二阶段,研究人员让志愿者们站在同样的灯下,但这次“阻挡”了紫外线,因此照射到皮肤上的只有热量。

山东群英会怎么玩 研究结果显示,接受紫外线照射后,志愿者血压水平显著降低。当紫外线受阻照射时,志愿者的血压水平没有变化。而在任意一个阶段中,志愿者体内的维生素D水平都没有变化。

 

研究显示晒太阳有益

冬日阳光贵如油,对于老年人和身体有慢性疼痛的人来说,更是如此。英国伦敦大学医学院健康研究所最新研究称,“老寒腿”、腰背疼、关节痛等慢性疼痛有了免费良药——阳光。

山东群英会怎么玩 这项研究共有7000多名50岁以上的人参与,结果显示,之所以很多人饱受疼痛折磨,是因为体内缺少维生素D,这一现象在女性身上尤为明显。对此,哈尔 滨医科大学附属第四医院疼痛科主任王红梅教授分析说,缺乏维生素D目前被视为慢性疼痛的一种新的危险因素,长时间生活在都市、喜欢熬夜、皮肤较黑的人以及 老年人等,都是缺乏维生素D的“重点人群”,特别是不经常进行户外运动的老年人。

研究发现,在60岁以上的老年人中,有1/4的人体内维生素D含量过低,这是老年人行动迟缓、骨骼过早老化的重要因素。而维生素D的功能还远远不止这些,它不仅能使骨质强健,还能起到预防糖尿病、感冒、癌症等多种疾病的作用。

维生素D可从阳光中获得,也能从牛奶、果汁和谷类中摄取,但单从食物中很难摄取足够的维生素D,所以多晒太阳是吸取维生素D的有效途径。因此,当你长时间遭受腰背疼、颈椎病、偏头痛、骨质疏松、关节疼等疼痛困扰时,不妨走出家门,多接受阳光的治疗。

山东群英会怎么玩 王红梅建议,冬天晒太阳有两个黄金时间,即上午9点到10点和下午4点到5点,此时紫外线不是很强,使人感到温暖柔和,可以起到增强体质的作用。“特别 是‘老寒腿’,应该常出来晒晒。”北京中医药大学东直门医院内科姜良铎教授说,晒双腿能驱除腿部寒气,缓解小腿抽筋,而且能加速腿部钙质吸收,预防骨质疏 松。另外,晒太阳时不要隔着玻璃,建议每次至少半个小时,最好穿红色和白色的衣服,因为其辐射长波,能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。

 

研究发现晒太阳或可改善哮喘症状

据德国媒体报道,英国伦敦大学国王学院的研究显示,患有哮喘的人若体内的维他命D数量过低将导致病情加重。因此多出门晒晒太阳,或许会有助于治疗。

由哈维洛维茨教授(Prof C Hawrylowicz)带领的团队发现,维他命D对哮喘病人的免疫系统有镇静作用。体内拥有较多维他命D的病人,对哮喘的控制力更强。而人体维他命D的主要来源,便是靠皮肤接受阳光照射后产生。 

哈维洛维茨表示,通过晒太阳产生维他命D对抗哮喘的理论尚未经过临床实验证明,不过研究小组已经在进行了。他还提到,人们遮阳或涂抹防晒霜的习惯,可能会增加哮喘的发病率。  

英国哮喘组织成员拉赫曼(M Rahman)表示,大多数患者目前都采药物治疗,且非常有效。但也不是对所有人都有效,因此新的治疗方式对患者而言将会是是莫大的福音。

 

科学家:多晒太阳能长寿 缺乏阳光会短命!

卡罗林斯卡研究所的瑞典科学家认为:缺乏阳光照射会使得人体健康受损,甚至影响人类寿命。

此前,科学家对约三万名女性的数据进行分析。每隔一段时间,科学家就会要求她们答一份试卷。参与者要在试卷上回答她们多久会在阳光下沐浴一次,以及沐浴时是否会使用防晒霜。

这项研究历经数年,结束于参与者中第2545名女性死亡之时。科学家发现,这些去世较早的人很少会沐浴阳光,有的人甚至接触不到阳光。

山东群英会怎么玩 另外,维生素D(又称“阳光维生素”)含量正常的参与者过早死亡的风险较低。科学家认为,这样的结果表明了:缺乏阳光会导致死亡率增加。

需要注意的是,在阳光下暴晒也会对人体健康造成威胁,并且会使人类患皮肤癌的风险增加。

此前已有研究证明:清晨的阳光对人体最有益。它不仅不会伤害皮肤,还会有助于人们减轻或保持体重。

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